Lange vor der Einführung moderner Arzneimittel verließen sich die Menschen bei Medikamenten und Behandlungen für gesundheitliche Beschwerden auf die Natur. Weidenrinde wurde zur Linderung von Kopfschmerzen eingesetzt.
Ingwer wird sowohl als Energieschub als auch wegen seiner sterilen Eigenschaften angeboten. Viele andere Kräuter und Pflanzen wurden für alles Mögliche verwendet, von der Bekämpfung von Depressionen bis hin zur Behandlung sexueller Gesundheitsprobleme.
Heutzutage sind diese ganzheitlichen Behandlungen immer noch zugänglich, und da wissenschaftliche Studien die schädlichen Sonderwirkungen von Arzneimitteln aufdecken, greifen immer mehr Menschen auf organische, natürliche Lösungen zurück, um gesund zu leben.
In diesem Leitfaden werden wir herausfinden, was Ashwagandha ist, seine Geschichte untersuchen und die Verwendung und Vorteile von Ashwagandha betrachten.
Was ist Ashwagandha?
Ashwagandha ist ein wesentlicher Bestandteil des traditionellen Ayurveda, Indiens alter traditioneller Form der Ersatzmedizin. Der botanische Name des winzigen, holzigen Strauchs lautet Withania somnifera, was auf einige seiner traditionellen Verwendungszwecke schließen lässt (Somnifera ist lateinisch und bedeutet „schlaffördernd“).
Der gebräuchliche Name Ashwagandha lässt sich frei mit „der Geruch des Pferdes“ übersetzen, was eine treffende Erklärung für den starken Geruch ist, der freigesetzt wird, wenn die Wurzeln und Blätter der Pflanze zertrampelt werden.
Schauen Sie sich das beste Ashwagandha in Dubai an
Traditioneller Ashwagandha-Konsum
Ashwagandha wird in der ayurvedischen Tradition in vielen verschiedenen Formen konsumiert. Am gebräuchlichsten ist jedoch möglicherweise Wurzelpulver, das zunächst durch Trocknen und anschließendes Zerkleinern oder Mahlen der Wurzeln hergestellt wird.
Dieses Pulver kann Lebensmitteln zugesetzt, zu Tinkturen und Stärkungsmitteln verarbeitet, zu topischen Anwendungen hinzugefügt und auf viele verschiedene Arten verwendet werden. Auch die Blätter der Pflanze werden üblicherweise in ähnlicher Weise verwendet.
Ashwagandha heute
Obwohl Ashwagandha seit fast Tausenden von Jahren verwendet wird, bleibt es in Indien und mehreren anderen Ländern ein wesentlicher Bestandteil der Alternativmedizin.
Da die Wissenschaft zunehmend auf Kräuterbehandlungen setzt und ergänzende klinische Studien durchgeführt werden, werden Kräuter wie Ashwagandha von einem viel breiteren Publikum verwendet.
Heute ist Ashwagandha auch in hochkonzentrierten, gereinigten Formen von Ashwagandha-Kapseln erhältlich, die eine außergewöhnliche Leistung erbringen und das Potenzial für verbesserte Gesundheit und Heilung erhöhen.
Im Folgenden werden wir einige Bereiche besprechen, in denen Ashwagandha vielversprechend ist und von Wissenschaftlern und Therapeuten klinisch untersucht wurde.
-
Schlafgesundheit
Wir neigen dazu, nicht viel über unseren Schlaf nachzudenken, außer uns zu wünschen, wir hätten mehr davon bekommen, wenn wir während der morgendlichen Besprechung im Büro gähnen oder darum kämpfen, wachsam zu bleiben, nachdem wir in der Mittagspause eine Mahlzeit verschlungen haben.
Dennoch können Schlaf und Schlafmangel erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Die Einnahme von Ashwagandha bei Schlafproblemen könnte zahlreiche Vorteile bringen.
Eine der bekanntesten Anwendungen von Ashwagandha ist die Schlafhilfe. Die Einnahme von Ashwagandha zum Schlafen kann Ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit verbessern und gleichzeitig sicherstellen, dass Sie den für Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit erforderlichen guten Schlaf erhalten.
-
Angst und Stress
Angst und Stress gehen Hand in Hand und können sich äußerst negativ auf die Lebensqualität eines Menschen auswirken, sogar auf seine Fähigkeit, intensive Emotionen zu erleben.
Ashwagandha kann auch bei Stress helfen. Ashwagandha gegen Angstzustände kann Menschen dabei helfen, mit ihren Emotionen umzugehen und sogar die körperlichen Symptome der Störung zu lindern.
-
Depression
Depression ist ein schreckliches Leiden, das die Lebensqualität und sogar das Leben enorm beeinträchtigt. Da wir Depressionen besser bewältigen und uns insgesamt besser fühlen, ist uns auch klar geworden, wie weitverbreitet diese Erkrankung wirklich ist.
Bei manchen Menschen kann eine schwere Depression zu schweren Beeinträchtigungen führen, die die Fähigkeit zur Ausübung wichtiger Lebensaktivitäten behindern oder einschränken. Die Einnahme von Ashwagandha gegen Depressionen kann Linderung bringen und bestimmte Symptome lindern.
-
Fitness und körperliche Gesundheit
Heutzutage führen zu viele von uns ein inaktives Leben. Wir erledigen acht oder neun Stunden lang einen Schreibtischjob und fahren dann zurück nach Hause, wo wir uns vor dem Schlafengehen einen Abend lang vor den Fernseher setzen, damit wir am nächsten Tag aufwachen und alles noch einmal machen können.
Dieser Lebensstil hat sich unglaublich negativ auf unser Fitnessniveau und unsere körperliche Gesundheit als Land ausgewirkt. Obwohl nur wenige Studien zum Zusammenhang zwischen Ashwagandha und körperlicher Gesundheit/Fitness durchgeführt wurden, konnten nur wenige einen vielversprechenden Zusammenhang nachweisen.
Die tägliche Einnahme einer vorgeschriebenen Menge Ashwagandha-Wurzel hilft beim Aufbau von Muskelmasse. Und diejenigen, die ein Ashwagandha-Ergänzungsmittel einnehmen, erfreuen sich eines größeren Muskelmassezuwachses und helfen gleichzeitig dabei, fast doppelt so viel Körperfett zu verlieren wie diejenigen, die ein Placebo einnehmen.
Um den Bedürfnissen des heutigen Lebensstils gerecht zu werden, haben wir eingeführt Ashwagandha-Kapseln die aus 100 % reinen, natürlichen und essbaren Kräutern auf hygienischste Weise hergestellt werden. Es verfügt über therapeutische Eigenschaften wie entzündungshemmende Wirkungen, die zur Verbesserung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen können.
Ambrosial gewährleistet die beste Qualität dieser indischen Ayurveda-Kräutertabletten aus biologischem Anbau und wird vom Einkauf der Rohstoffe bis zur Verpackung des Produkts ständig betreut.